7 דרכים לחיזוק הביטחון העצמי!

מאת: ניר הדס

 

7 דרכים לחיזוק הביטחון העצמי

מאת: ניר הדס
ביטחון עצמי

בטחון עצמי הוא קריטי להצלחה משום שהוא עוזר לחזק את המיומנויות,
הערכים והכישרונות שלנו לרמות הגבוהות ביותר שלהם, לא משנה מה המשימה ובאיזה תחום של חיינו מדובר.
ההזדמנויות שבטחון עצמי מזמן רבות ולפעמים גדולות יותר
.
 
אדם שמגיע לראיונות עבודה למשל עם פחות כישורים, אבל מפגין בטחון,
כמעט תמיד ישיג את המשרה על פני אחר בעל כישורים טובים יותר ובטחון עצמי נמוך.

אתם יודעים למה? כי בעולם שבו הרושם הראשוני כל כך מהותי
ואנו נדרשים לפסוק מהר לגבי יכולתו של מן דהו ולגבי גרעין מהותו הפנימית,
האם נקשיב למילים שיגיד בקול?
או שמא מליץ היושר והממליץ המהימן והטוב ביותר לגביו, הוא...
כן, הוא עצמו! ואיך דעתו העצמית משתקפת בהתנהגותו!

אולי שמעתם על המחקרים, שמראים את היחס בין ההתרשמות מהמילים עצמן
שמישהו אומר ובין כל שאר המדדים, כמו שפת הגוף, אינטונציית הקול וכולי?
אז זה כמעט בלתי נתפש, אבל עובדה, שהיחס הוא...
 7% למלל ו 93% לכל השאר. מדהים או מה?

כי בטחון עצמי הוא אינדיקציה לכך שאתה יודע מה אתה עושה ושיש לך אמונה ביכולת שלך להשיג את המטרות שלך.

אז הרי שבע דרכים לחזק את הביטחון העצמי ולהבטיח הצלחה:

1. הקיפו את עצמכם באנשים חיוביים, בעלי מוטיבציה גבוה,
מרוצים מעצמם ומוכנים לשנות הדברים בחייהם שלא עובדים. בטחון עצמי הוא מדבק.

2. קחו סיכונים נועזים מדי פעם כדי לשנות את הנסיבות שלכם לטובה.
אם הסיכון השתלם, הביטחון העצמי שלכם יעלה. אם זה לא מצליח, התאוששו במהירות והמשיכו הלאה.

3. עשו דבר אחד בכל יום שגורם לכם לחייך. אושר הוא שם נרדף לביטחון, או לפחות כך צריך להיות.

4. התמקדו במטרות ובשאיפות לקיים את הביטחון העצמי שלכם לטווח הארוך.
תיהנו מהחיים שלכם, אבל לא תזניחו את החזון על לאן אתם הולכים ומה צריך כדי להגיע לשם.

5. ההבדל בין אנשים מצליחים ולא מצליחים הוא כמה מהר הם מתאוששים מכישלון.
ציטוט מוכר שיכול לעזור לכם הוא: "זייפו את זה עד שתצליחו בזה".
אם אתם מצליחנים אין לכם זמן לשקוע ברחמים עצמיים על מה שלא עבד, אתם עסוקים מידי בלנוע קדימה לעבר ההצלחה שלכם.

6. תפעלו במהירות כשזה מגיע להשגת המטרות שלכם. זמן הוא המהות, תמיד.
ככל שאתם מתחילים מהר יותר לחתור ולפעול לקראת המטרות שלכם להצלחה, כך הבטחון העצמי שלכם יתחזק ויגדל.

7. מודעות - המפתח להתחלות חדשות וטובות
אם נדע את מקור החסך הגדול האחד שיש לכל אחד מאיתנו ונוכל להבין אותו,
ולדעת מתי הוא משבש את מחשבותינו ורגשותינו, אז נוכל גם להתחיל לנטרל אותו ולא לתת לכוחו לנהל יותר את חיינו.
העצה הטובה ביותר שאני יכול לתת לכם, היא בעיני:  להאמין במודעות עצמית והתפתחות אישית כדרך חיים,
ומשם לסגל את הגישה של "אם נדע את עצמנו, אז גם נוכל להתחיל לנהל את עולם המחשבות והרגשות שלנו ונהפוך ל"אדון של חיינו "!


* מובן שכל אלה הם "על קצה המזלג" ויכולים לתת השראה למישהו, אבל שינוי מהותי יתרחש רק כאשר נפעל פעולות.
תראו שהמוטו הזה עובר כחוט השני בכל הסעיפים.
כי יש זמן למחשבות ו"גישה חיובית" בהחלט משנה, אבל אז מגיע זמן לפעולה.

רק פעולות מעשיות יתנו לנו את החומר שממנו נבנה את יסודות הביטחון העצמי המתחזק ומתוחזק תדיר שלנו.
רק פעולות יגרמו לנו להתפתח אישית בכל עת ולכוחותינו הפנימיים לצמוח כל חיינו.

אז נפילות טבעיות וזמנים טובים וטובים פחות, כבר לא ישנו את מהות התקדמותנו הכללית.
וגם לא כישלון או הצלחה של פעולה ספציפית, כי כשעושים אז לעיתים גם נכשלים,
וגם אלה כבר לא משנים את קו ההתקדמות וההתחזקות המתמיד של חיינו, וזה אחד הפלאים היותר מרגשים בחיינו.
כלומר, של אלה מאיתנו שמאמינים בהתפתחות אישית מתמדת וביכולת להשתנות.

** זו הצמיחה הפנימית שאין לה גיל, ההיפך, אנו רק מתחזקים ומשביחים במהלך השנים!
לכן הדימוי העצמי והביטחון העצמי שלנו שנובע ממנו, כל כך קריטיים לחיים טובים של הגשמה, מימוש וסיפוק.
ולכן זה גם אחד הגורמים הכי משמעותיים להרגשה הטובה,
ליכולת לממש את ברכותינו ולהביא את ה"אני האותנטי" שיש בכל אחד מאיתנו לידי ביטוי,
להיכנס למעגל השפע ומשם להעביר את הברכה והשפע שלנו לשאר העולם.

ובהמשך לזה, הייתכן שזו אחת ההגדרות המהותיות יותר למשמעות חיינו ולעצם היותנו כאן? מה דעתכם?  

 

*** לאימון אישי עם ניר הדס, פרונטאלי או בסקייפ, לחיזוק הביטחון והדימוי העצמי לשיאים חדשים–
ניתן לתאם עכשיו שיחת הכרות בהזדמנות,
במחירי מבצע סתיו/חורף 2015. ליצירת קשר-
מנהלת המשרד, זהר רוזנבוך- טל' 053-6331501 
או במייל: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Like

חדשות - חם באתר !

 

סנסה