פעילות גופנית בגילאים מתקדמים 50+

 קובץ שמע של הראייון ברשת א' של קול ישראל

פעילות גופנית ואורח חיים בריא בגיל מתקדם - פעילות גופנית לגילאי 50+ - ניר הדס מתראיין בקול ישראל

 

* מה ההדברים שחשוב להקפיד עליהם כשעושים פעילות גופנית בגיל מבוגר

* איך עושים פעילות גופנית בטוחה ושומרים על הגוף לאורך זמן

* ספציפיקציות להליכה נכונה

* מה התרגילים הטובים ביותר לשמירה על הבריאות ואיך ניתן לבצע אותם בגיל מתקדם.

* שאלות מאזינים בשידור חי

 

כל אלה והמלצות נוספות לאימון גופני נכון ובריא בגיל 50+ בקובץ השמע.
להאזנה יש ללחוץ על התמונה:

 

 

 

 

 

חדשות - חם באתר !

 

סנסה