ספרון מתנה – 50 המזונות הבריאים ביותר

להורדה מידית למחשב 

 

50 המזונות הבריאים ביותר – ספרון מתנה מניר הדס וצוות: טוב לי בגופי – אורח חיים בריא

 

53 health foods article 1הספרון – 50 המזונות הבריאים ביותר הוא לקט מזונות נבחרים, טובים במיוחד לבריאות,
פרי עבודת איסוף, מיון ועריכה של צוות האתר ומהמלצות טובי התזונאים בעולם, בהתאמה
למטבח הים תיכוני ולמזונות "מקומיים" אהובים כמו חומוס, טחינה, שום, שמן זית ואחרים.

 

הרשימה כוללת מספר "מזונות על", על שום הערכים התזונתיים הגבוהים במיוחד שהם מכילים
וממגוון אבות המזון השונים. מובן שישנם מזונות רבים, שהינם טובים לבריאות ולא נכנסו לרשימה,
אך אלו שכן בפנים, 
נבחרו בקפידה והם מלווים בציון סגולות הבריאות שלהם
ומובאות ממחקרים עדכניים 
בתחומי התזונה הבריאה.

כמו כן, הרשימה יכולה להכיל מזונות שלאנשים בהגבלות מסוימות מומלץ להימנע מהם, 
אך לכל סגולת בריאות, כמו לדוגמא: הורדת לחץ דם, נוגד חמצון ודלקת וכולי, 
יש כמה אופציות שמכילה הרשימה מטבע הדברים.

 

בנוסף לרשימת המזון הבריא, מצורפים פרקים במתנה מתוך הספר "התרופה המודרנית", 
כמו "מה נכון לאכול לפני ואחרי פעילות גופנית" ונושאים אחרים.

 

להורדת ספרון המתנה, ניתן להיכנס לפוסט שלהלן, כפי שפורסם בדף הפייסבוק:
"טוב לי בגופי – פתרונות לאורח חיים בריא" , בו אפשר גם להתרשם מתגובות הגולשים,

ניתן גם להיכנס ישירות לקישור הבא – ספרון מתנה – 50 המזונות הבריאים להורדה

 

 

 

 

 

חדשות - חם באתר !

 

סנסה