חשיבות החשיפה לאור השמש - לבריאות הגוף והנפש

השמש היא מקור לבריאות טובה ומצב רוח תקין - איך קרה שרבים נמנעים מאורה?

 

sunlight-coverחשיבות החשיפה לאור השמש - לבריאות הגוף והנפש

מאת: ניר הדס      09/03/2013               

 

השמש היא מקור לחיים. האדם פעל לאורה מאז ומעולם והצורך באור המבריא צרוב לנו בגנים.
אור השמש חיוני לייצור של ויטמין D, המחזק את המערכת החיסונית ומשתתף ברבים מתהליכי
החיים. האור הטבעי משפיע על בריאותנו התקינה, על הפרשה של הורמונים משפרי מצב רוח
ומשפיע עלינו לטובה באלף ואחת דרכים.

 

איך קרה שלרבים מתושבי ארצנו שטופת השמש חסרות רמות תקינות של ויטמין D?
איך קרה שרבים מאמינים שיש להימנע מאור השמש בכל זמן ובכל מחיר ומונעים מעצמם
מקור חשוב לבריאות טובה ואיכות חיים?

 

sunlight-1אין זה מעיניינינו להאשים שום גורם. כולנו הרי מבינים שאנחנו חיים בעולם שמונע מאינטרסים
כלכליים ובו כל אחד עושה את תפקידו. התפקיד והאחריות שלנו היא להבין את מה שמתרחש,
להתנהל בתבונה ולעשות את מה שנכון וטוב לנו ולאלה שתלויים בנו. 

 

מקדמי הגנה נדרשים במקרים מסוימים. אך כשמוחנו נשטף לאורך שנים: שהשמש מסוכנת,
פוגעת בעור וגורמת לסרטן וכשמקדמי ההגנה נמכרים מעל כל מדפי המרכולים, האם לא הלכנו
כמה צעדים רחוק מידי?

 

מובן שיש להחשף לשמש במידה, ע"פ השעה ומזג האוויר. גם חיות בטבע שחיות באזורים
חמים, יודעות לפרוש בשעות החמות ל"מנוחת צהריים" ולהגן על עצמן בצל. אך ההכללה
הגורפת היא טעות איומה.

 

לא רק שחשיפה מדודה לשמש לא פוגעת בנו ולא גורמת לסרטן, היא אף מחזקת
את כוח העמידה של גופנו בפני התרבות תאים סרטניים ומורידה את סיכויי התחלואה
במחלה האיומה הזו ובמחלות רבות אחרות.

 

ויטמין D נמכר בתצורתו הסינתטית מבתי המרקחת ובקופות החולים וטוב שכך.
יש כאלה שזקוקים לו מסיבות שונות, אך לרובנו הוא אינו תחליף הולם לאור
השמש הטבעי. השמש sunlight-2גורמת לגוף לייצר את הדבר האמיתי.

 

האור הטבעי משפיע על בלוטות אנדוקריניות (הורמונאליות) במוחנו, לייצר הורמונים
חיוניים לבריאות ולמצב הרוח. 
האור הטבעי משפיע למשל על רמות ייצר הסרטונין, 
אותו מוליך עצבי שרוב התרופות האנטי-דיכאונייות מתוכנתות להגביר את רמתו.
אתם מתחילים לקלוט את התמונה?

 

לא במקרה יש את תופעת "דיכאון החורף" ולא במקרה השכיחות של מחלות רבות, 
הדיכאון, האלכוהוליזם, ההתאבדויות ושאר מריעין בישין, הולכת ועולה, ככול שמתרחקים
מקו המשווה ומתקרבים לארצות הקרות שקרובות לקטבים. 

הסרטון הבא מביא דעות של מומחים בנושא ועוזר לראות את התמונה:

 (קרדיט סרטון - הגיון בריא)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

אל לנו ללכת שבי אחרי מסעות פרסום ותקשורת (חובבת הדרמות) ואל לנו לוותר 
על אחד ממקורות החיים החשובים לנו ביותר. יציאה לשמש בשעות נוחות וחשיפה 
קבועה ככול שניתן לאורה, חיוניים לבריאות הגופנית שלנו ולמצב רוחנו הטוב. 
אל לנו למנוע מעצמנו מקור מרכזי זה לאיכות החיים הטובים.

 

tips

 

אנו שוקדים לאתר עבורכם מידע איכותי לאיזון אורח החיים, לסנן ולערוך עבורכם
את הנושאים החשובים ביותר לשמירה על הבריאות וקיום של חיים טובים.

אם אתם עדיין לא חברים בקהילת מקבלי הטיפים החינמיים של "טוב לי בגופי", 
הצטרפו אלינו בקישור הבא ולא תפספסו מידע רב ערך עבורכם:


לקבלת טיפים חינמיים לחיים בריאים וטובים - לחצו כאן >>


 

 

חדשות - חם באתר !

 

סנסה