הקשר בין רפלקסולוגיה לבעיות במפרקים

Rate this item
(2 votes)

איך רפלקסולוגיה קשורה למחלות פרקים? הכנסו לכתבה מאת הדס ארליך ותגלו!

 

הקשר בין רפלקסולוגיה לבעיות במפרקים/מחלות פרקים,

מבחינה הוליסטית, מערכת השלד והשרירים בכלל ומפרקים בפרט, מאפשרים לנו תנועה, הם מייצגים את הנוקשות מול גמישות בחיים. כאשר יש פגיעה במפרקים אנו מתייחסים ליכולת של האדם להתגמש ברמה הפזית/נפשית. יוצא לי לפגוש בקליניקה כמטפלת "במכבי" ובקליניקה הפרטית לא מעט מקרים של דלקות פרקים מסוגים שונים, מוצאת שיש מכנה משותף לסוג האנשים שפורצת אצלם המחלה, לא בהכרח אבל עקשנות הינה אחד הגורמים, כאשר מבלי מוכנות לפשרה הדבר מוביל בין היתר לזרז את התפרצות המחלה, יש סברה הטוענת כי בעקבות טראומה פיזית/נפשית היא הגורם להתפרצות המחלה.

ישנם מאות סוגי דלקות פרקים, דלקת פרקים עשויה להתפתח בגלל מחלות שונות. ההנחה השגויה שכל דלקות המפרקים הן אותו דבר, אבל חשוב ורצוי לעשות אבחנה מבדלת בין סוגי המחלות פרקים.
השכיחות יותר הן:
דלקת פרקים ניוונית (
Osteoarthritis), ודלקת מפרקים שיגרונית (Rheumatoid arthritis).

חלק מהדלקות פרקים הנוספות הן:

- דלקות ללא גורם שגרונית (Seronegative arthropathy)

- דלקת חוליות מקשחת ( Ankylosing spondylitis),

- דלקות שנגרמות על ידי המערכת החיסונית שלנו כמו זאבת (Systemic lupus erythematosus),

- דלקות שנגרמות על רקע מטבולי כגון שיגדון (Gout),

- דלקות פרקים זיהומיות (Infectious arthritis)

- דלקת מפרקים ספחתית/פסוריאזיס (Psoriatic Arthritis)

מהי דלקת פרקים?

דלקות פרקים הם קבוצת מחלות אשר גורמים לכאב, נזק ומוגבלות בתנועה למפרקי הגוף אחד או יותר.
למשל דלקת פרקים ניוונית (
Osteoarthritis) גורמת לשחיקת הסחוסים וניוון בתוך המפרק. בשלב מתקדם יתחילו להיווצר בשולי המפרק זיזים גרמיים. המפרקים שנפגעים בגלל מחלת פרקים זאת כוללים בעיקר את המפרקים שנושאים את משקל גופנו: ברכיים, מפרקי ירך ופרקי עמוד השדרה. מפרקים נוספים שעלולים להיפגע כוללים את מפרקי האצבעות: מפרק האגודל, מפרקי האצבעות המרוחקים ומפרקי הלסת.
דלקת פרקים שגרונית (
Rheumatoid arthritis) לרוב תתחיל בצורה הדרגתית בעיקר במפרקי הידיים ורגליים ובצורה סימטרית, עם התקדמות המחלה יורגש כאב במפרקים וקושי בתנועה שמורגש בעיקר בבוקר ולרוב יופיע נפיחות ואודם במפרקים הפגועים. אצל רבים מהחולים יופיעו גם סימנים כללים כמו תחושת עייפות, חום ותיאבון ירוד.

מהם הגורמים לדלקת פרקים ?

יכולים להיות גורמים שונים למחלות הפרקים למשל בדלקת פרקים שיגרונית, הרקע למחלה הינו אוטואימוני (הגוף תוקף עצמו), מחלה זו פוגעת בעיקר באנשים המצויים בטווח הגילאים 30-50 ועוד יותר פוגעת בנשים.
סיבה נוספת, חבלה גם גורמת לתחילת מחלה בדלקת פרקים ניוונית, אמנם דלקת זו נגרמת בעיקר לאחר גיל 65, אבל גם אזור שנחבל עשוי לפתח דלקת זו או בגלל עיסוק כזה או אחר עלול להיפגע, כך למשל שחיין צפוי לפתח דלקת פרקים ניוונית בכתפיים, קלדנית באצבעות ורקדנית בקרסוליים.

בנוסף, יכולים להיות גורמים גנטיים יחד עם גורמים סביבתיים כמו: זיהומים וחיידקים.
גם אורח חיים לקוי כמו עישון ותזונה שאינה מאוזנת יכולים לגרום למחלה לפרוץ כלומר תזונה עשירה בשומן רווי, ודלה בוויטמינים ומינרלים. סבירות גבוהה כי גורמי סיכון כמו: עליה בגיל, מין – בעיקר נשים, והיסטוריה רפואית מעלים אף הם את הסבירות למחלה.

סימפטומים של דלקת מפרקים

  1. כאבים במפרקים, מלווים בנפיחות
  2. נוקשות של הפרקים, במיוחד בבוקר
  3. אודם וחום מקומי של המפרק
  4. הפרעה בתנועתיות של המפרק
  5. כאבי גב כרוניים, שמתפתחים בהדרגה.

 

המלצות להקלה על הסימפטומים של דלקות הפרקים

  1. להימנע משהיה ממושכת בסביבה לחה.
  2. תרגילי התעמלות העוזרים לגמישות הגוף, עדיף במים כי אז יש פחות עומס על השרירים.
  3. אמבטיות חמות.
  4. ירידה במשקל. (במידת הצורך)
  5. הורדת מזונות שומניים ומטוגנים, מגבירים דלקת.
  6. הורדת ירקות ממשפחת הסולניים כגון תפוחי אדמה, חציל, עגבנייה, מגבירים דלקת.
  7. מומלץ לצרוך בתזונה אומגה 3 שהוא אנטי דלקתי. אומגה 3 יש בדגי הים הצפוני (מקרל, סלמון, טונה, הליבוט...).
  8. כדאי לתבל את האוכל בכורכום שגם הוא אנטי דלקתי וגם נוגד חמצון רב עוצמה.
  9. מומלץ לאכול פירות וירקות צבעוניים, סיבים תזונתיים ולשתות הרבה מים.
  10. הורדת סוכר לבן ופחמימות פשוטות. הסוכר הפשוט מחריף מצבי דלקת.
    יש להימנע ממיצים ממותקים, עוגות, מאפים, אורז לבן פסטה, מתוקים וממתקים.
  11. אכילת דגנים מלאים, אגוזים, זרעים, מעט קטניות.
  12. צריכת ירקות ממשפחת המצליבים שהם בעלי תכונות נוגדות דלקת: קולרבי, כרוב, כרובית, ברוקולי.

סוגי הטיפול בדלקת מפרקים ברפואה המערבית?
הטיפול משתנה לפי סוג דלקת המפרקים למשל בדלקת מפרקים שגרונית - קיימות תרופות שנקראות Disease Modifying Antirheumatic Drugs (ובראשי תיבות: DMARDs), שמטרתן היא להשפיע על מהלך המחלה ועל הפרוגנוזה ולמנוע בסופו של דבר את הנזק למפרק ואת הנכות שעלולה להיווצר כתוצאה מכך. DMARDs כוללות תרופות ביולוגיות שמונעות שחרור של חומרים דלקתיים הגורמים בסופו של דבר להרס המפרק (רמיקייד, הומירה, אנברל ועוד) ותרופות נוספות שמפחיתות את התגובה הדלקתית, כמו מטוטרקסט, ציקלוספורין ופלקווניל.

במחלות מפרקים ניווניות שתוקפות מפרקים נושאי משקל - כמו אוסטאוארטריטיס של הברכיים או של הירכיים - חשוב להפחית עומס מהמפרק. לכן אם יש עודף משקל, מומלץ לעשות דיאטה ולהפחית מהמשקל. דרך התמודדות נוספת היא פעילות גופנית. זו מסייעת לחזק את השרירים שתומכים במפרק, וכך פוחת העומס מהמפרק.
ישנם מצבים שבהם ניתן לפתור את הבעיה באמצעות ניתוח. למשל, אם נשחק הסחוס במפרק הברך או במפרק הירך, ניתן להחליף את המפרקים האלה במפרקים תותבים.

וכיצד מתבטאת הדלקת פרקים ברפואה המסורתית/סינית:

חולשה של צ'י כבד וכליות מאפשרת תקיעות של דם ושל ליחה במפרקים. הכבד אחראי להזנת גידים ורצועות ואילו הכליות אחראיות להזנת העצמות. כשאין הזנה טובה ליחה נבנית במפרק ויוצרת שינוי מבנה העצם.

חשוב לדעת!

הרפלקסולוגיה מניעה צ'י (אנרגיה) ודם למפרקים ומגמישה את הגוף.
שנית, היא מקלה משמעותית על הכאב ועל הזרמת דם וחמצן חדשים לרקמות הכואבות
.

משהו קטן לפני תחילת הטיפול..
אמנם ההנחיה היא כעזר ולא מחליפה רפלקסולוג מקצועי אבל אפילו פה תהיה הקלה/ הטבה על הכאב של החולה.

אם כן, כיצד נטפל?
א. מאוד חשוב להשכיב את המטופל שיהיה לו נוח, לבדוק אם לא כואב לו הגב ושאר חלקי השלד והשרירים.
ב. הטכניקה צריכה להיות איטית ובעלת עוצמה בינונית ולא חזקה מדי למטופל.
ג. כוון הטיפול מהעקב לבהונות, לכוון חוץ הגוף (בגלל הדלקת)
ד. נאחוז בשתי כפות הידיים (מעין חיבוק) ברגל ימין של המטופל מכוון השוקיים לכוון הבהונות ונמשוך כלפי חוץ הגוף נחזור על פעולה זאת מספר פעמים, נבצע זאת גם ברגל השנייה.
ה. כעת נמשיך לפי המפה כאשר נתחיל עם הגפיים מכוון הבוהן הקטנה לכוון העקב ונבצע לפי הסימון שבמפה, יש לעשות זאת לפחות 5 פעמים.
ו. נעבור לעמוד השדרה  – גם כאן יש לבצע לפי הסימון במפה כאשר הכוון מהבוהן הגדולה לכוון העקב, גם כאן יש לבצע לפחות 5 פעמים.
ז. מכאן, נעבור להשתקפות הכבד ונבצע סיבובים נגד כוון מספר פעמים רק ברגל ימין, נבצע זאת גם בגב כף הרגל ימין.
ח. נעבור להשתקפות הכליות כפי שמסומן במפה ונבצע לחיצות קלות ולחיצה ממושכת גם ברגל ימין וגם וברגל שמאל.
ט. ואחרון חביב, נסיים עם השתקפות הטחול ברגל שמאל בלבד בטכניקה סיבובית עם כוון השעון.

 

דלקתמפרקים

שיהיה בהצלחה רבה
ולכל שאלה – אענה בשמחה

חדשות - חם באתר !

 

סנסה