הקשר בין פעילות גופנית וליבידו

האם פעילות גופנית משפיעה על הליבידו שלכם? לחצו כאן

 

הקשר בין פעילות גופנית וליבידו

מי אמר שספורט זה לא כיף? המאמץ מקשה עליכם? לא משוכנעים שהוא שווה את הטרחה? תחשבו שוב.
פעילות גופנית יכולה להועיל לכם בדרכים שמעולם לא חשבתם עליהן.

רובנו מרגישים זאת אינטואיטיבית. כאשר אנו עושים פעילות גופנית החשק המיני שלנו גובר.

מדוע זה קורה?




פעילות גופנית וליבידו

הפעילות הגופנית מזרימה את הדם והאנרגיה בגוף . התאים שלנו והאיברים מתמלאים בדם ובחמצן ולמעשה בחיוניות.
הגוף נמצא במצב של עוררות. חום הגוף עולה, קצב הלב מואץ, הנשימה נעשות תכופות יותר. הוא למעשה נמצא במצב של התרגשות.

פעילות גופנית מכל סוג יכולה לעזור לשפר את הליבידו. התעמלות לפני הפעילות הגופנית יכולה אף להגביר את תחושת הסיפוק מהאקט המיני.
הפעילות הגופנית מעלה את כמויות הטסטוסטרון בדמן של נשים מה שמעלה את החשק המיני שלהן ואת ההנאה שלהן.

אפילו אימון במשהו פשוט לכאורה כמו מתיחות ונשימה נכונה הוכח באחד המחקרים כמשפר תשוקה אצל גברים ומגביר את ההנאה.
פעילות אירובית יכולה לשפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם ואף לסייע במניעת אין אונות אצל גברים.

הכושר הגופני כתוצאה מהאימונים מועיל גם הוא. ככל שאנו בריאים יותר אנו נהנים יותר מהפעילות המינית.
סיבולת לב ריאה עולה ככל שאנו מתאמנים ויתכן אף שחיזוק הגוף ישפר את העמידות שלנו ואת הביצועים שלנו במיטה.

פעילות גופנית משותפת לבני זוג יכולה להוסיף לתשוקה וכן להגביר את רמת האינטימיות.
עוררות פיזית גורמת להגברת
קצב הלב, לחץ הדם, ומהירות זרימת הדם ולעתים קרובות מלווה בהפרשת דופמין ונוראדרנלין.
שני נוירוטרנסמיטורים אלו קשורים גם לתהליך הפסיכופיזיולוגי של משיכה מינית, התאהבות ותשוקה.

בין שאר הדברים פעילות גופנית עוזרת לשיפור הדימוי העצמי ודימוי הגוף, מה שעוזר לא פעם לתחושת המשיכה האישית.
ככל שאנו מרגישים מושכים יותר ובטוחים יותר בעצמנו אנו מרגישים חופשיים יותר ועם פחות עכבות מה שעוזר לנו להשתחרר גם בתחום המיניות.

פעילות גופנית מסייעת גם לשחרור לחצים. כניסה למצב אינטימי ממצב של מתח או ממצב של רגיעה היא שונה לחלוטין.
לפעמים היא עושה את ההבדל בין חוויה פיזית לחוויה רוחנית.

פעמים רבות ספורטאים נתפסים אצלנו כסמלי מין משום שאנו רואים בהם סמל לבריאות ולחוזק
ומשחר ההיסטוריה אנו רוצים באופן תת מודע להתרבות עם אנשים שאנו תופסים כבעלי סיכוי גבוה יותר לשרוד.
אז נכון שבעידן המודרני אנחנו לא רצים לשכב עם כל ספורטאי או ספורטאית שמוצאים חן בעינינו
אבל המנגנון הפסיכולוגי שמפרש אדם שעוסק בפעילות גופנית כמושך יותר עדיין קיים. אז למה שאנחנו לא נהיה אותו אדם מושך?

אם כל זה לא מספיק, מחקר שנערך באוניברסיטת אינדיאנה ב2012 הראה שנשים יכולות להגיע לסיפוק מיני כתוצאה מפעילות גופנית.
התופעה מתרחשת בעיקר בעת חיזוק שרירי הליבה באזור הבטן
המחקר טבע את הביטוי coregasm  (אורגזמה משרירי הליבה).
רבות מהמשתתפות במחקר דיווחו כי חוו אורגזמה במהלך הפעילות ואחרות דיווחו פשוט על עונג מיני.

במילים אחרות, יש כל כך הרבה תועלת בפעילות גופנית לבריאותנו, מצב רוחנו ואהבה שלנו לגוף שלנו ולתנועה.
אם עד היום לא מצאתם משהו שמחבר אתכם לאהבה לפעילות הגופנית, אולי קריאת הכתבה הזו תעזור למצוא את החיבור שחיפשתם. 

חדשות - חם באתר !

 

סנסה