אימון עצמי

להתאמן ביעילות - באופן עצמאי

book-cover


1. ספר לאימון עצמי - "התרופה המודרנית"

כל מה שרצית לדעת -לבניית תוכנית אימון אפקטיבית בתנאים

 האישיים שלך, בנוסף לשפע של הפתעות נוספות:

- התרומה של הפעילות הגופנית

- העקרונות לאפקטיביות באימון

- פרקים לתחומי הפעילות החשובים לבריאות טובה

- מבחר גדול של אפשרויות מבוארות ומומחשות בתמונות צבע

- איך לבנות תוכנית אימון אישית- לפי העדפות ותנאים פרטניים, למתחילים ומתקדמים

- הגישה לתזונה נכונה בכלל ובהקשר של פעילות גופנית בפרט

- כלים מנטאליים מעצימים שמשפרים את סיכויי ההצלחה בשינוי ובשמירה על אורח חיים בריא

- פרק לאוכלוסיות מיוחדות: לנשים בהריון, לילדים ולגיל הזהב

- ופרק של פעילות ספציפית לסובלים ממחלות כרוניות נפוצות

- שפע של טיפים מדליקים, לשיפור איכות החיים

       *** מהדורה ראשונה תצא לאור בחודש הבא            לחץ כאן לקריאה נוספת אודות הספר                                                        


2. ייעוץ אישי לאימון עצמי

ייעוץ בבניית תוכנית אימון ע"פ העדפות ותנאים אישיים ו/או ייעוץ ברכישת ציוד כושר ביתי

על פי העדפה ותקציב, במסגרת של מפגש חד פעמי או יותר, בבניית המתאמן או בסטודיו, לפי הצורך.                                      

                                                                                                                  צור קשר